很多食物都能幫助你減掉肥肉，但是未必健康。今天，小編爲大家推薦幾種低卡健康減肥食品，增加飽腹感，促進身體代謝，讓減肥變得更有效率!
低卡減肥食品1：花椰菜
卡路裏含量：24大卡/100克
花椰菜含有非常豐富的維生素c，半杯就能滿足人體每天所需的維生素c的36%，是抗癌的健康食品之一。另外，像其他的蔬菜一樣，花椰菜的熱量非常低，同時還富含能增加飽腹感的纖維素，是非常理想的健康減肥食品之一。
低卡減肥食品2：蘑菇
卡路裏含量：20大卡/100克
蘑菇不僅熱量非常低，它還有“肉”的質感，能解決你想吃肉又怕胖的困擾。每100克的蘑菇只含20大卡的熱量，幾乎不含脂肪，如果你也是個廚藝高手的話，它絕對能成爲非常可口的減肥食品哦!
低卡減肥食品3：紅柿子椒
卡路裏含量：22大卡/100克
紅柿子椒是維生素c的最佳來源，而攝入足夠的維生素c對減少腰部的脂肪有很大的幫助哦!另外，紅柿子椒所含的大量礦物質能幫助你加快體內的新陳代謝，是減肥瘦身的最佳食物選擇之一。
低卡減肥食品4：胡蘿蔔
卡路裏含量：25大卡/100克
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素、葉酸、鈣質以及食物纖維，每天多喝一點胡蘿蔔汁，就能達到提高新陳代謝和自然降低體重的目的。另外，胡蘿蔔還能消除便秘、抑製你對甜食和油膩食品的欲望，是減肥瘦身的超級食品。
低卡減肥食品5：西瓜
卡路裏含量：25大卡/100克
西瓜不僅是夏季消暑的最佳水果之一，它還具有利尿、幫助消化、消除水腫的功效。另外，西瓜的水分含量也不是普通的水果能比得上的，它的94%以上都是西瓜，能幫助你排出體內的多余水分，有助多余毒素的排出，對健康減肥非常有益。另外，西瓜所含的氨基酸能幫助你身體的毒素排出，這樣就能提高新陳代謝和起到自然減重的目的哦!
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。