減肥晚上要不要吃飯?因爲夏天是減肥的好時機,好多女性朋友可能都在饑餓中渡過。節食減肥有一定效果,但是,對身體還是有一定影響的,容易造成胃萎縮。大部分減肥的女性都選擇晚上不吃飯,也有人稱是“過午不食”減肥法。這到底科不科學呢?
“過午不食”並不科學。午餐後不再進食,讓我們的身體有近13個小時處于空腹狀態;胃裏面的食物消化完以後,胃分泌的消化液會腐蝕胃壁,長此以往讓脾胃很受傷,易導致胃潰瘍,並對胃腸道功能造成損傷;因此,專家認爲“過午不食”並不是一種科學的減肥方法,甚至還會對長期保持身材帶來負面影響;流行並不代表正確,身體要健康還是不要太“任性”。
其實,網上流傳的一些做法不一定科學 ,減肥的女性不要盲目跟從。爲了自己的健康還得吃好晚餐,那晚餐怎麼吃?
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