燒烤後吃這10種食物可排毒！

現在年輕人都很愛吃燒烤，特別是晚上聚會夜宵，燒烤尤其得到青睐，可是我們也知道燒烤有很多致癌物質，留在身體內無益。所以小編爲大家推薦10種水果和食物來幫助身體排毒！

燒烤後吃香蕉解毒

燒烤類食品會産生很多的苯並芘等致癌物。而香蕉裏含有抗癌物質，香蕉能在一定程度上抑製苯並芘的致癌作用，保護胃腸。

注意事項：畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因爲香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

燒烤後吃猕猴桃解毒

猕猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑製誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑製作用。

注意事項：猕猴桃不要與牛奶同食。因爲維生素c易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素c的猕猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。另外，奇異果性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流産、月經過多和尿頻者忌食。

燒烤後吃大蒜解毒

大蒜可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，可以保護肝髒，提高肝髒的解毒功能，從而預防癌症的發生。

注意事項：大蒜切片在空氣中放置15分鍾左右産生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦。還有，大蒜口氣很重，選擇時看個人喜好。

燒烤後吃番茄解毒

燒烤含有毒的致癌物質，能夠産生大量能夠致癌、引起多種疾病、沖擊人體健康的自由基；而番茄性涼，具有較強的清熱解毒、抑製病變的功效。而且番茄中含有的番茄紅素能夠有效清除體內的自由基。因此，吃燒烤後，生吃番茄，或以番茄汁爲燒烤時的飲料，可達到有效的清熱掃毒、預防癌症的作用。

注意事項：脾胃虛寒及月經期間的婦女就不宜生吃番茄了。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。

燒烤後吃蘋果解毒

蘋果中的多酚和黃酮類物質屬于天然化學抗氧化物質，可以有效抵抗致癌物質，而且蘋果是一種堿性食品，可以迅速中和體內過多的酸性物質，可增強體力和抗病能力。

注意事項：蘋果不宜與海鮮同食，若燒烤吃了螃蟹等海鮮類食品，不要吃蘋果了。蘋果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值,還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。

燒烤後吃橙子解毒

橙子裏面也含有豐富的維生素，可以提高身體抵擋細菌侵害的能力，清除體內對健康有害的自由基，抑製腫瘤細胞的生長。

注意事項：橙子含糖量較高，糖尿病患者不宜多食。

燒烤後喝綠茶解毒

綠茶葉中富含茶酚、磷兒茶素、維生素e、黃酮類等物質，能在一定程度上分解毒素，能有效抑製細胞突變與癌變的作用，而且有抑製癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

注意事項：孕婦忌飲茶，尤其是濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，爲使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

燒烤後吃核桃解毒

油膩食物吃多，吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄榄油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

注意事項：核桃對于腹瀉、陰虛火旺者不宜服用；還有痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者也不宜服用。

燒烤後吃胡蘿蔔解毒

胡蘿蔔含有植物纖維，能夠促進腸道蠕動，有助于舒體通便，避免有毒物質的堆積造對腸道造成的毒害，起到預防病變癌症的作用。此外，胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、維生素b2 、葉酸等具有預防癌症作用的成分。

注意事項：吃胡蘿蔔時不要喝酒，因爲當類胡蘿蔔素的濃度很高時，碰上酒精，就會和自由基結合，使胡蘿蔔素由抗氧化劑轉變成會攻擊正常細胞的促氧化劑。

燒烤後吃梨子解毒

梨子清熱解毒，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。

注意事項：梨性寒涼，一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。