候鳥減肥族“抗肥”要慎重

核心提示：醫師發現，門診已經開始出現一些“候鳥減肥族”，他們擔心接下來狂吃、體重可能失控，幹脆先上減重門診，學習減重知識，順便補充代餐、減肥藥等，做好年終“抗肥”准備。

年終大餐多，醫師提醒，民衆飲食一定要克製。如果使用減少油脂吸收的藥物，千萬不能自己加量。年終將近，又逢百年結婚潮。很多人從10月開始，就有吃不完的應酬。

醫師發現，門診已經開始出現一些“候鳥減肥族”，他們擔心接下來狂吃、體重可能失控，幹脆先上減重門診，學習減重知識，順便補充代餐、減肥藥等，做好年終“抗肥”准備。

不過，醫生也特別提醒，民衆雖然可以合法使用減重藥物、減少身體吸收桌菜所含的超高油脂，但是千萬不要自作聰明“加量”。因爲擅自增加藥量，不僅不會增加脂肪吸收，反倒還會提高副作用的風險。

醫生指出，一般宴席聚餐，以西餐爲例，湯、沙拉、主菜，加上甜點，一套吃下來至少1200大卡。至于中餐宴飲，如果多一些勾芡、油炸，熱量還會更高。所以說，很多人確實經過年底密集應酬之後，真的就會增胖許多。也因此才會出現這種每逢年節來減重的候鳥族。

不過，這些人可不是等胖了才來，醫生說，過去的減重經驗讓他們清楚，過了一個年節後，體型“走山”會極嚴重，屆時要瘦回來將非常困難。因此，這些人會預作准備，提前到門診做好減重准備。

有人會去中醫“埋針”希望可以抑製食欲，讓自己面對桌菜不要吃那麼多，也有人到西醫門診，重新溫習一下食物熱量、食物搭配，或請醫師處方可以減少脂肪吸收的減重藥物。

值得注意的是，目前抑製脂肪吸收的合法處方藥，只能降低1/3的油脂吸收；有些人會自做聰明，以爲多吃兩顆、就能把所有吃下去的油脂通通排出去，這是“大錯特錯”，因爲這類藥物是經過試驗才算出使用劑量，多吃並不會加強效果，反而可能加重副作用。

過去已知，吃的食物太油，可能是造成副作用的主要原因。那麼民衆宴席飲食如果吃得很油，這時候擅自加藥更增加副作用的風險。