警惕--讓你長青春痘的發物
前言：痤瘡又稱“青春痘”，痤瘡易複發，而且經久難愈，其中飲食不當是一個重要原因。脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。單靠藥物治療而不忌“發物”者，一般會痤瘡難愈。
在臨床上觀察到，燥紅膚質者好發青春痘，便秘是個重要因素。脂肪及蛋白質類食物在腸內積滯過久，經腐敗而産生的有毒物質，如硫化氫與吲哚類物質經腸道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌過多而誘發青春痘。
歸納起來，常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類：
2、禽類：雞，尤其是公雞、鵝。
5、果品類：桃、李、巧克力等。
還有油炸食物和火鍋應禁食或少吃。
以下幾種食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用，可以幫助預防痤瘡：
1、綠豆：性涼味甘，有清熱解毒功能。
2、百合：性平味甘、苦，清除肺熱，潤膚。
3、薏苡仁：性平味甘、淡，治痤瘡及皮膚疣。
4、炒決明子：性平味鹹，通大便，解毒，明目。
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