中醫認爲：肥胖是由濕痰、痰飲形成的。
肺主一身之氣，主水濕痰運化；腎爲元陽，主一身之陽氣，推動全身的溫煦，利三焦之水道。瘦身減肥，必須先行肺氣而化痰，健肺利水而消濕痰，溫腎利水。通利上、中、下三焦，達到減肥瘦身的目的。
西醫認爲：肥胖是由多年來常吃肉類所造成的。最新的營養學強調少食動物食品，合理配餐。以“低熱量”爲目標，推薦素食，來控製體重。高蛋白質十分有益于人體健康，而低糖份是修正體形的關鍵。這種飲食法需要控製糖的攝入量。減肥瘦身時，忌食動物內髒、水生貝類、土豆製品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、豬肉、糖、澱粉。素食能保持人體適當的體重，使血液保持適當的堿性，以促進新陳代謝，將體內蓄積過多的脂肪和糖分消耗掉，以達到減肥瘦身的目的。
總之，人過胖，不僅不夠美觀，而且行動，工作、生活都不方便。
選擇恰當的飲食方法：即高蛋白質、低糖份飲食法或假卡路裏飲食法，多吃素食，少吃葷食，堅持下去，就能得到滿意的效果。
西醫認爲：肥胖是由多年來常吃肉類所造成的。
最新的營養學強調少食動物食品，合理配餐。以“低熱量”爲目標，推薦素食，來控製體重。高蛋白質十分有益于人體健康，而低糖份是修正體形的關鍵。這種飲食法需要控製糖的攝入量。減肥瘦身時，忌食動物內髒、水生貝類、土豆製品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、豬肉、糖、澱粉。素食能保持人體適當的體重，使血液保持適當的堿性，以促進新陳代謝，將體內蓄積過多的脂肪和糖分消耗掉，以達到減肥瘦身的目的。
總之，人過胖，不僅不夠美觀，而且行動，工作、生活都不方便。
選擇恰當的飲食方法：即高蛋白質、低糖份飲食法或假卡路裏飲食法，多吃素食，少吃葷食，堅持下去，就能得到滿意的效果。
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