又到盛夏,各式減肥秘方開始口耳相傳。“香蕉減肥”被不少女生推崇爲首席餐單。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃悶的,下面介紹幾種簡單的香蕉食譜,可供大家調調胃口。
a、香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感,本來便決定了它在沙拉盤裏的主角位置。
材料:香蕉、沙拉醬適量
做法:把香蕉切成塊,視自己喜好可以再搭配些其他的維c豐富的果類,比如橙、小番茄和青蘋果,變成雜果沙拉也行。
b、吉列香蕉
一道簡單易做的香蕉小食,可以成爲招待朋友的小點心哦。
做法:1、先把蛋汁放入淺碗中,攪拌成蛋漿;
2、切香蕉片、去皮、放入面粉盤裏沾上一層表粉;
3、浸入蛋漿後、再醮一層面包糠;
4、放入油中炸至表面酥脆即可。
小竅門:面包糠可以到食店現買、或買面包回來自己弄碎再烘幹即成。
c、其他
最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“雜菜玉子燒”,用玉子豆腐雜炒水果,也可以成爲相當美味的一道素菜!
不過需要提醒的是,香蕉肉質較軟,容易粘鍋,所以菜式以清淡素淨爲佳。另外,配搭在各式小甜品上也相當好看且美味。
重要提示:
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