家長們最害怕的就是寶寶便秘了，因爲寶寶便便拉不出的話，那麼整個人都會不舒服，玩也不舒服，吃也舒服，睡覺也不舒服，有的甚至還會哭鬧不止。那麼爲什麼寶寶會便秘呢？想要寶寶遠離便秘吃什麼很關鍵，那麼吃什麼好呢？
主要有兩個原因：
其一：寶寶運動量少，因爲這個階段的寶寶活動能力還有限，不是經常抱著，就是推車裏面躺著，這樣的話也是會容易引起便秘的。
防治寶寶便秘，其實最關鍵的還是在吃上面。
其二：寶寶添加輔食之後，媽媽給寶寶添加了很多高澱粉類的食物，比如薯類，面條等，這些裏面所含有的膳食纖維都是很少很少的，所以會在腸道裏面停留很長的時間，從而導致便秘。
給寶寶添加輔食之後，媽媽們要一定要增加蔬菜和水果等高膳食纖維的食物，這樣可以幫助寶寶促進排便，和預防便秘。除此之外，也要保證寶寶每天的飲水量。如果你們不想要寶寶便秘的話，那麼這兩點就一定要做好來。
下面小編就給你們推薦幾款有助于通便的輔食，你們可以給寶寶吃吃看！
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要准備的食材有，大米，娃娃菜，蛋黃。
首先，大米浸泡兩個小時，放入到鍋裏，加入適量的清水，煮開之後改小火煮粥。另起一口鍋，加入水燒開，然後將娃娃菜清洗幹淨之後，放入到裏面焯水，差不多十幾秒就可以了。
焯水過後的娃娃菜將莖去掉之後，留葉子，切碎。雞蛋蒸熟後，將蛋黃取出，用溫水將蛋黃調成蛋黃泥。等到粥快好的時候，將娃娃菜碎末，蛋黃泥都加入進去，邊煮邊攪拌均勻，差不多煮個兩分鍾之後就可以出鍋咯。
要准備的食材有：南瓜，胡蘿蔔。
第一種做法：
（適合六個月寶寶）
將南瓜，胡蘿蔔去皮後切成小塊，然後放入到蒸鍋裏面蒸熟。蒸熟之後倒入攪拌機裏面，加入適量的水，打成細膩的稀糊狀即可。
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第二種做法：
（適合七個月的寶寶）
將南瓜胡蘿蔔去皮後切成塊，蒸熟，蒸熟之後用輔食碗壓成泥，然後倒入適量的水，攪拌成稠糊狀。
第三種做法：
（適合八個月的寶寶）
同樣的，胡蘿蔔南瓜去皮後切成塊，放入蒸鍋裏面蒸熟，然後用輔食碗壓泥，不過記得不要搗的特別的細膩，可以稍微帶點小碎粒，這樣可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。
以上是關于寶寶便秘吃什麼好的想文章介紹嗎，希望小編的這篇文章可以幫助到你們！
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