主料: 香蕉70克
調料: 白砂糖10克、檸檬汁5克。
製作:將香蕉洗淨,剝去白絲,把香蕉切成小塊,放入攪拌機中,加入白糖,滴幾滴檸檬汁,攪成均勻的香蕉泥,倒入小碗內,即可喂食。
製作提示:要選用熟透的香蕉,洗幹淨;生香蕉有澀味,不能給嬰兒喂食。
食用方法:早餐、中餐、晚餐
菜品評價:本菜品屬于嬰兒食譜,本菜品具有便秘調理,腸炎調理功能。
相關人群:適宜5~7個月斷奶幼兒食用。
食譜營養:香蕉:香蕉營養高、熱量低,是相當好的營養食品。它含有蛋白質,糖,澱粉,果膠,各種維生素,還含有鈣、磷、鐵等礦物質。香蕉有潤腸通便,潤肺止咳,清熱解毒,助消化和滋補的作用。香蕉富含維生素a,可以有效維護皮膚毛發的健康,對防治手足皮膚皲裂十分有效,還能令皮膚光潤細滑。最合營養標准又能爲人臉上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人體的開心激素,能減輕心理壓力,解除憂郁,令人快樂開心。睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。香蕉可以預防中風和高血壓,起到降血壓,保護血管的作用。
溫馨提示:1、香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質,還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素a原,b1和c等·具有潤腸、通便的作用,對便秘的嬰兒有輔助治療作用。
2、香蕉:香蕉不宜和紅薯同食。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。
相關標簽:便秘