産後便秘，對于坐月子的新媽媽來說是常見的的事情，這可能與長期臥床、腸蠕動減慢、腹部過度膨脹、飲食太精細有關，對于媽媽和寶寶的身體健康影響十分大，需要好好照理。
原料：豆腐幹、芹菜、鹽、香油、油、白糖
做法：
①香幹切細條；芹菜切段，開水焯芹菜，撈出過涼水
②鍋裏加一小勺食用油，加入香幹煸炒，加入芹菜煸炒，放入鹽，白糖再翻炒一下
③淋上香油即可出鍋。
原料：大白菜、木耳、枸杞子、油、鹽、蔥、姜、蒜、生抽、澱粉、白糖
做法：
①枸杞清水洗去浮塵，用黃酒浸泡十分鍾左右；木耳用涼水泡發，去蒂；蒜切片；蔥姜切末；大白菜洗淨，切片
②起鍋做油，油熱後放入蒜片、蔥姜末煸炒出香味，入泡發的木耳翻炒，倒入白菜塊，大火快炒兩分鍾
③倒入生抽翻炒，倒入枸杞翻炒，再淋上一點水澱粉，翻炒上漿後調入糖、鹽後翻炒均勻即可。
原料：牛筋250g、牛腩250g、白蘿蔔50、香菜適量、料酒、生抽、食鹽、水適量
做法：
①將牛筋和牛腩用清水浸泡清洗幹淨並分別切小塊備用，白蘿蔔洗淨去皮後切滾刀塊，香菜洗淨後切碎
②將牛筋先入炖鍋加半鍋水，加入料酒先炖到五分爛，再倒入牛腩，直到九分熟，最後下入白蘿蔔塊，直炖到蘿蔔酥爛爲止
③往炖好的湯中下入小半勺生抽調色，再加入適量食鹽調味，最後撒上香菜碎葉，即可盛出食用。
原料：空心菜500g、豬肉餡200g、姜、蔥、蒜、精鹽、醬油、芝麻油、植物油
做法：
①空心菜洗淨切段，過油後撈出瀝幹
②熱油鍋炒散豬肉餡，放入姜、蒜煸炒至汁香
③加入少量水，放入精鹽、空心菜、醬油，以小火燒至湯汁快收幹，撒入蔥末，淋入芝麻油即可
重要提示：
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