盤點産後媽媽要馬上做的四件事

十月懷胎，一朝分娩。 在分娩之後，也許你已經精疲力盡，感到非常的勞累，想要立刻休息一下。但是這時你可不能想幹什麼就幹什麼哦，你還有一些事情需要産後馬上做的。在分娩後也 不能立刻放松，要爲了自己的恢複和孩子的健康再堅持一下。也許你的醫生也告訴了你要做什麼，現在小編就爲大家介紹一下産後馬上需要做的四件事。

1·控製産後出血量

在分娩後，女性子宮會受到損傷而乏力出血。媽媽在生産之後需要注意出血量，如果出血量較大的話，可能會導致身體受損，子宮受到傷害，甚至導致日後失去再次擁有孩子的機會。所以，分娩後媽媽要關注這一方面，及時告訴醫生自己的身體狀況，這樣才能盡快恢複健康。

2·溫柔喂養孩子

分娩之後，媽媽要抓緊時間喂養孩子，此時媽媽乳房中的初乳含有大量的抗體，營養價值極高，可以幫助孩子提高抵抗力，免于受到細菌感染。此外，盡早喂養孩子，可以讓母親體內的奶水供應量足，日後也不用擔心奶水不足的情況，如此寶寶的口糧就不成問題啦。

3·重點補充體力

剛分娩之後，媽媽都是極其勞累的，這個時候要多多吃些東西，幫助恢複體力。媽媽們可以吃些豬蹄，排骨湯，雞湯等補品，這些食物在幫助補充體力的同時，還能促進乳汁的分泌。媽媽們只有養足了體力，之後才能夠更好地喂養孩子，照顧孩子。

4·規劃産後運動

分 娩之後，媽媽們就進入月子期。這時，媽媽們可以在床上進行一些基本的活動，像伸腿，舉胳膊，翻身之類的，只要不影響到傷口的輕度活動均是可以進行的，這些 運動可以幫助更好地恢複身體，也可以促進身體的循環消化系統。此外，適度的運動還可以幫助媽媽減少脂肪堆積，防止身體過胖。

在分娩之後，要關注自己的出血量，並告知醫生自己的狀況；還要抓緊時間喂養孩子；多吃點東西補充能量；規劃一下産後的運動，幫助自己恢複身材。生産之後的恢複是一個很重要的事情，所以産婦們一定要重視起來哦。