懷孕期間有便秘的現象是非常不好的，這樣會導致身體新陳代謝功能發生紊亂，內分泌也有可能會失調，一些微量元素分配不夠均衡，這樣就容易使皮膚色素發生沈著的現象，甚至還伴隨有騷癢等症狀。那麼孕婦孕期便秘怎麼辦呢？便秘多吃哪些食物好呢？日常要如何預防便秘？
孕晚期嚴重便秘怎麼辦
1、每天吃1--2根香蕉
熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。
2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類
孕婦由于需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。
3、生吃蘋果
生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘症狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。
4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜
比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘症狀。
5、鼓勵孕婦多喝水
有些孕婦因爲如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便秘情況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。
6、適當的活動
孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助，特別是飯後的散步，對身體大有裨益，也有助于順産。
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孕期便秘重在預防，假如不想在懷孕期間飽受便秘之苦，孕媽媽應注意做好以下幾項工作：
1、高纖維飲食(指每日粗纖維13g)和補充水分
含纖維素多的食物能促進消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間。每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補足水分，防止因體內缺水而使糞便無法形成。有條件的話可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效緩解便秘。富含纖維質的食物包括：未加工的豆類，如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、黑棗等蔬果;全谷類及其製品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。
2、適量運動。
適當的運動能加強腸胃蠕動，防止食物在體內堆積時間過長，促使孕婦産生便意。
3、養成每天固定時間上廁所的習慣
維持規律的排便習慣。每日定時排便，最好是在早餐過後排便，養成良好習慣。
4、保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。
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