孕婦還能吃柿子嗎？

孕婦在飲食方面的注意是非常重要的。現在正是此柿子的時候，過了大批水果豐收的季節，這個時候只有柿子是最新想的。那麼孕婦能吃柿子嗎？我們都知道柿子的好處有很多，但不能多吃，現在就來看一下，柿子的功效以及孕婦是否能吃柿子！

柿子的功效

有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。

不但營養豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。

有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。

懷孕能吃柿子嗎

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有著極爲重要的作用。

需要注意的是，柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質；又因爲吃柿子會更容易使人産生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。

柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便幹燥；並且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會産生沈澱，建議一天一個。

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適合孕婦的水果

蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這是因爲它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒後天的記憶力。

香蕉：懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

柑橘：其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素c250毫克，維生素a2·7毫克、維生素b1的含量居水果之冠。