妊娠期糖尿病是准媽媽在孕期會出現的一種症狀，會對准媽媽的健康和胎兒發育都造成影響。無論是預防還是治療，妊娠期糖尿病都要引起重視。在這裏，爲大家介紹一下妊娠期糖尿病應該吃什麼好吧。
妊娠期糖尿病的飲食建議
少食多餐。爲維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因爲一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易産生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。
簡單就好。蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
餐次分配。爲維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因爲一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易産生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。
控製食物的總量。妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控製好，即食用含糖量高的食物，要以每天的總量計算。舉例來說，如果這一餐中食用了豆製品，就需要減掉相應的主食攝入量，以保證血糖值處于正常水平。
多吃點醋。食物經發酵後産生酸性物質，可使整個膳食的食物gi降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調節gi的有效方法。
油脂類要注意。烹調用油以植物油爲主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。
具體來說，有哪些食物對妊娠期糖尿病會有好處呢？
妊娠期糖尿病吃什麼好
白菜。白菜含有較多的膳食纖維，可降低葡萄糖的吸收速度，維持血糖平衡，有利于糖尿病人病情的改善。
蘋果。吃蘋果是可以預防糖尿病的。因爲蘋果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。這簡直就是專門爲妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。
苦瓜。苦瓜具有良好的降血糖作用，蛋白質成分及大量維生素c能提高機體的免疫功能。
櫻桃。櫻桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素。可以幫助促進胰島素分泌。
冬瓜。冬瓜含有多種維生素，而且冬瓜又是低熱量，低脂肪，含糖量極低的食物，非常適合糖尿病患者食用。
雖然以上食物對妊娠期糖尿病會有所好處，但是也不宜多吃哦。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。