孩提時期，恰是孩子的身體迅猛發育成長的時期，想讓孩子長高，您一定要抓住春季這個孩提身高成長最高峰的時分。春季孩子吃什麼能長高呢？除了合理的日子起居，足夠的睡眠時間以外，飲食的好壞也直接抉擇了寶藏能否敏捷長高。今天就跟各位家長說說春季吃什麼讓寶寶長得更高呢！
1、胡蘿蔔
富含維生素a，能幫忙蛋白質的組成。但是胡蘿蔔有股格外的味道，尤其是大塊的胡蘿蔔，味道更濃，孩子不愛吃。所以，假想象讓孩子吃胡蘿蔔，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿蔔切成小丁，假定其他配料，做成炒飯。
2、雞蛋
通常孩子都不會反抗雞蛋，尤其是蛋白質豐厚的蛋清（蛋白）。雞蛋是高蛋白質食物，關于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。雖然蛋黃的膽固醇較高，但是只需控製每天食用雞蛋的數量，不會有太大的疑問。每天吃雞蛋控製在1-2個。
3、牛奶
想要孩子長高，牛奶是不可短少的食物。由于牛奶中含有有利骨骼成長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶裏頭的奶腥味，假定家中孩子不喜歡喝牛奶，無妨讓他和酸奶，吃奶酪。
4、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在成長發育中的孩子需求補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很反抗菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子通常不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團裏邊。
5、橘子
橘子酸酸甜甜的，信任沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素c，可以幫忙鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、猕猴桃等其他生果，也富含維生素。平常可以把這些生果做成沙拉或許甜品給孩子吃。
6、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其間蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或許磨成黑豆漿。假定孩子反感黑大豆，可以吃花生。
7、沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更簡略消化吸收，對孩子成長很有幫忙。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是極好的食物。
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