一、飯前給孩子吃甜食
這個習慣，會使孩子飽脹感，降低食欲。還會減少胃酸分泌，影響消化功能，食物不能很好的吸收。
此外，如果常給寶寶吃糖，糖的熱量較高，會減少寶寶是食欲，造成營養不良。糖還會大量消耗身體的鈣，而鈣是孩子骨骼發育必不可少的物質，長期下去影響身高發育。
二、邊吃邊看電視、玩玩具
這種做法也會影響食欲，因爲這種做法會讓孩子注意力集中在電視上，而忽略食物的味道，降低食欲；此外，吃完時消化器官需要血液來幫助消化，如果此時看電視，大腦也會需要大量血液，影響消化。
三、經常在吃飯時訓斥孩子
一些家庭習慣在吃飯時講一些比較嚴肅的事情，甚至對孩子進行“餐桌教育”。吃飯的氛圍應該是輕松的，如果此時訓斥孩子，會影響孩子胃口，還會帶來危險的親子關系。
四、家長挑食、偏食
孩子善于模仿，家長的一舉一動都會讓孩子學的有模有樣。父母有挑食、偏食現象，就不要想著孩子能好好吃飯。所以，家長首先要以身作則，給孩子一個好榜樣。
五、強迫孩子進食
不要追著喂孩子吃飯，更不要強迫孩子進食。當孩子胃口不好，或推開碗筷、哭鬧時，家長采取暫時隔離法，不理他。千萬不可硬逼著孩子進食，這樣只會使孩子厭惡吃飯，造成厭食。
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