我們都知道，食鹽中的鈉是人體不不可少的，食鹽中的鈉可以維持身體內的水和電解質的平衡，如果身體內缺鈉，新媽媽就會出現頭暈、眼花、惡心、嘔吐、渾身乏力、沒有食欲等症狀，尤其在生産的時候，新媽媽會由于緊張、疼痛、用力而大量的流汗，這樣會導致身體內缺水、缺鹽，如果在産後不及時補充，就會影響身體內鉀、鈉離子的平衡，出現低血壓，四肢無力，食欲不振等狀況，妨礙新媽媽的産後恢複。
現在又提倡母乳喂養，新媽媽如果身體狀況失衡，對新生兒的生長發育也十分不利。
現在很多家庭，在給産婦做月子餐時，都力主清淡飲食，即使是雞湯，也盡量撇去浮油，甚至還有的不放鹽的，這種寡然無味的飲食，加劇了新媽媽在産後恢複期，食欲不佳現象的發生，如果飲食平淡無味，新媽媽吃飯時會沒有胃口，從而影響營養物質的吸收，因此，准媽媽在産後三天要適當的多攝入一些鹽，飲食一定要可口美味。
美國衛生和公共服務部推薦的每天攝入的鈉不超過2300毫克，對于新媽媽來說，每日的鈉攝入量可以增加一倍到一倍半，三天之後，可以恢複到低鹽水平。
需要注意的是，孕期患有高血壓綜合征的新媽媽，産後還是要盡量控製鹽分的攝入，以便使得血容量盡快恢複正常，改善身體浮腫和蛋白尿的現象。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。