曾經的微博女王、大嘴美女姚晨，在名利雙收之後，選擇了回歸女人最樸實的幸福，結婚，生子。不過雖然忙著懷孕生子，姚晨卻從未淡出公衆視線，産後逐漸複出的她，看起來除了多了一份自然而然的母性美，並沒有什麼變化。爲什麼她沒有遇到許多明星都要面對的産後瘦身問題呢？這與她産後得當的飲食安排密切相關，下面一塊來看看，産後飲食應該注意哪些問題？
接受媒體采訪，姚晨談到她辣媽心得時表示，要想美管住嘴，月子裏飲食調養必不可少，在攝取有益身體食物的同時，也要避免攝取那些有害食物，肉性食材只放少量砂糖，美顔又修身。至于酗酒和熬夜，更是她盡量要去避免的。那麼産後飲食應該注意哪些問題呢？
1、忌食寒涼生冷食物
産後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢複。若産後進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利于惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦産後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重産後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
3、忌食酸澀收斂食品
孕婦産後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
4、忌食冷飲
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢複，還會給産婦的牙齒帶來不良影響。
5、忌食過鹹食品
過鹹的食物，如腌製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因産後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
6、忌食過硬、不易消化的食物
産婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于産婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。
7、忌食過飽
産婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。産後應做到少食多餐，每天可進食5~6次。
8、忌盲目節食
有些人爲了盡早恢複生育前苗條的體形，分娩後便立即節食。這樣做是有害身體健康的。因爲産後婦女雖然身體發胖，但産後所增重量主要爲水分和脂肪，如果喂奶這些脂肪就會不夠用。而且産婦恢複健康也需要營養，所以不可節食。
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