你生了寶寶之後，把全部的愛都傾注在寶寶身上時，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視爲女人調養體質的最佳時期，産後要恢複美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢複和保健，爭取成爲健康媽媽、漂亮媽媽!注意在月子中應該避免食用以下食物：
寒涼生冷食物産後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢複。若産後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利于惡露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。
刺激性食品如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。
酸澀收斂食品冰冷食品如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統的恢複，還會給産婦的牙齒帶來不良影響。
過鹹食品過多的鹽分會導致浮腫。
不宜飲用麥乳精麥乳精是以麥芽作爲原料生産的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。
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