剛生完寶寶的新媽媽通常身體狀況會比較特殊，飲食方面也要非常注意，才能夠盡快地恢複身體，下面就來介紹一些關于産後飲食的小提示，來幫助各位新媽媽快點恢複身體。
1、産後第一周可以煮紅豆薏米作爲甜點，紅豆薏米有利尿祛濕的功效。
2、剖腹産的産婦第一周一定不能吃麻油，因爲麻油會發傷口，最好是10天以後再吃。
3、喝白蘿蔔水排出麻藥。大多數媽媽在生寶寶的時候都使用了麻藥，産後麻藥如果沒有排出來的話，會導致媽媽非常興奮，自己誤以爲身體很好、精力旺盛，不肯好好休息從而影響産後的恢複。而白蘿蔔水可以幫助産婦快速排出身體裏殘余的麻藥，白蘿蔔水做法也很簡單，就是把白蘿蔔切成絲放到水裏煮，煮上一定時間後濾渣取水就可以了。
4、第一周不要吃催奶的東西。催奶一定要到新媽媽下奶之後再開始，過早的吃催奶的食物可能會導致新媽媽堵奶，嚴重的甚至會引發乳腺炎、發高燒等症狀。
5、喝生化湯排惡露。如果媽媽們想要喝生化湯來排惡露的話，建議先讓惡露自然排幾天，在産後5到7天之後再喝生化湯，喝個3到5付就可以了。生化湯不要多喝，過量的生化湯可能會引起大出血。
6、多喝枸杞、紅棗、姜糖水。枸杞、紅棗、紅糖、姜這些東西煮的水有補血氣祛寒的功效，有利于産婦的身體恢複。如果産婦實在是不喜歡紅糖水的話，還可以用紅糖、黑芝麻糊、核桃仁蒸糖三角給産婦吃，同樣有助于恢複身體。
7、喝溫水，不要喝涼水冰水。一般醫院的茶水間都會提供熱水或者會放有微波爐，剛生完寶寶後的産婦喝溫水對身體比較好。
8、産後第一周清淡飲食，可以和家人一起吃一些清淡口味的飯菜，輔以烏雞湯補一補。第二周以溫補爲主，具體吃什麼根據下奶情況來決定，如果下奶了就可以開始吃催奶的食物，如果沒有下奶最好就不要吃催奶的食物。第三第四周以後就可以開始大補了，吃什麼根據産婦自己習慣的口味來就好。奶通了之後很容易餓，不要餓著自己，可以適當地吃一些點心來加餐，因爲你吃的東西都變成奶水了，所以也不用太擔心發胖的問題。
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