秋天總咳嗽，吃什麼止咳？

秋天天氣幹燥，人們因爲天氣變化，或者上火就會導致出現嗓子幹癢咳嗽的情況，一咳就沒完。如何緩解咳嗽？一起跟小編來看看吧！

一、秋天喉嚨幹燥吃什麼

1、雞湯

喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因爲雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限製咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等，不但營養價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

2、檸檬汁和蜂蜜的混合物

檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因爲咽部發炎，這種混合物可以減少炎症，減輕喉部腫熱的感覺。

3、生姜或蜂蜜茶

生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含姜片可以緩解咽部發癢的症狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

4、水煮胡蘿蔔

胡蘿蔔含有維生素k、維生素a、鐵、鉀等營養物質，胡蘿蔔可以說是人生病時的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因爲生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。

二、潤肺止咳喝什麼茶

1、水梨潤肺茶

材料：水梨3個，蜂蜜適量。

做法：將水梨用清水洗淨，帶皮切成塊狀，然後放入鍋中，加水煎煮，煮沸後放入蜂蜜調味，代茶飲用。

功效：生津止渴，潤肺清心，消痰止咳，適宜于熱病傷津煩渴，消渴症，口渴失音等人群飲用。

2、清氣化痰茶

材料：百藥煎，細茶各30克，荊芥穗15克，海螵蛸3克，蜂蜜適量。

做法：將四味藥研末和勻，每次取粉末3克，用沸水沖泡10分鍾，加蜂蜜少許，代茶飲用。

功效：清肺化痰，止咳，用于治療咳嗽氣急，痰多，或久咳不止，咯痰不爽等症。

3、潤肺化痰茶

材料：五倍子500克，綠茶末30克，酵槽120克。

做法：先將五倍子搗碎，研成細末，放入綠茶末和酵槽和勻搗爛，攤平，用磨具壓製，或用刀切成約3厘米見方，重約5克的塊狀物，待發酵至表面長出白霜時取出，曬幹，貯存備用，每次取一塊用沸水沖泡溫服，每日兩次。

功效：潤肺止咳，清熱化痰，生津止渴。可治療肺陰不足，久咳痰多，咽痛咽癢，肺結核及急慢性咽喉炎等症。

4、橘紅茶

材料：橘紅一片，約3到6克，綠茶4·5克。

做法：將橘紅和綠茶放入杯中，用沸水沖泡片刻，再放入沸水鍋中隔水蒸20分鍾，每日飲一劑，可代茶飲用。

功效：潤肺消痰，理氣止咳，用于治療咳嗽痰多，痰粘難以咯出等症。