孩子挑食不是事兒，不用過度擔心。挑食雖然代表了孩子的喜好，媽媽要積極推薦和引導。做到以下6點，寶寶食欲大振。
訣竅1：積極地嘗試
過去曾說“每種單一食物連吃4天再更換”的規則已經悄悄改變，最新研究顯示，這種方式可能會把孩子變得更加挑食。所以咱們可以大膽換著花樣給他們添加新食物，怕過敏的話可以每次一種，但不必連吃幾天。
訣竅2：適度的大小
如果你想要他們提起興趣，那就讓他們用手拿！不同的大小可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，還能配合小動作發育。一般初學寶寶可以用蒸煮過的食物條，稍微大一點的孩子，隨著小動作發育進一步，就可以用食物粒和食物片啦~
訣竅3：合適的軟硬
寶寶們不會吞咽時喜歡吃軟的，出牙了卻愛吃偏硬的，稍有不對勁，都有可能因爲口感問題放棄了嘗試食物的動力。不妨先用他們最愛吃的東西來測試一下喜好的軟硬。比如，愛吃蘋果泥的，可以變成蒸熟的蘋果，如果可以接受了，再試試未經處理的蘋果條和蘋果片。
訣竅4：豐富的顔色
食物有許多許多顔色，你有沒有想過排列組合，或弄些美麗的花樣搭配？這樣寶寶們也會看得賞心悅目，不同的搭配每天都充滿新鮮感。
訣竅5：悄悄的僞裝
如果你家寶寶真的對某種樣子的食物不感興趣，不妨可以嘗試把食物變成一些別的樣子，製作一些擺盤的愛心餐可以激發他們的食欲，其實這個過程並不難，有時候只是差了一些小小的創意，現在有許多模具都可以快速實現”變裝“，比如把面包和米飯變成小熊的臉，如果配上有趣的餐具就更好啦~
訣竅6：有趣的故事
對食物熱愛的培養不僅僅在餐桌上，現在有許多有趣的繪本都在圍繞孩子們用餐習慣作文章，比如我國本土原創繪本《一園青菜成了精》，童謠裏巧妙地蘊藏了青菜們的特性，朗朗上口。
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