每對夫妻都想孕育出一個聰明健康的寶寶，雖然智力有部分是遺傳，但是在懷孕期間，可以通過不少方式來增加寶寶的智力，讓寶寶變聰明。
1·胎兒智力元素：脂肪
新鮮、質地好的家禽，這些動物中含有大量的腦所需要的不飽和脂肪酸，它比飼養的動物更富于健腦作用;還有魚、蝦類水産物，它們不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種能夠健腦益智的營養物質--dha，因此孕婦每周至少要吃3-5次魚，那麼胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的dha，是腦細胞數目增殖和發育。
2·胎兒智力元素：蛋白質
豆製品中含大量腦磷脂，這種物質越多，腦神經傳遞信息就越快，可增強人的記憶力，所以懷孕期間的婦女多食用大量的豆製品。
3·胎兒智力元素：維生素c
人腦是人體含維生素c最多的地方，所以孕婦充足地攝入維生素c能提高胎兒的智力。
4·胎兒智力元素：鈣
鈣具有保證大腦頑強地工作及對大腦産生異常興奮起到抑製，能使腦細胞避免有害刺激的作用。因此孕期應補充足夠的鈣。
5·胎兒智力元素：糖
糖是大腦活動能量的來源，具有刺激大腦活動能力的作用。
胎兒智力元素：維生素a
缺少維生素a能讓寶寶智力低下，但孕期不可過量。
6·胎兒智力元素：維生素e
維生素e具有保護細胞膜的作用，同時它還可以防止腦細胞活力衰退。
7·胎兒智力元素：碘
它是人體生成甲狀腺素的主要原料，也是胎兒神經系統發育的必要原料，因此孕期要多吃海帶、紫菜等海産品。
注意事項
孩子腦細胞生長發育的3個高峰階段是在孕早期、孕中晚期的銜接期和出生後3個月內，其中有兩個階段是在孕期。
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