五香花生、陳醋花生等,在餐桌上隨處可見。花生之所以受到全球人的喜愛,不僅因爲它的美味,還有多種意想不到的健康益處。
●降脂護心。花生之所以護心,關鍵在于富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。
●抗擊癌症。花生富含葉酸和植物固醇,對預防腸癌、乳腺癌和前列腺癌等有顯著效果。
●提高智力。花生所含的賴氨酸、谷氨酸和天門冬氨酸,利于促進腦細胞發育,增強記憶力。
●美容養顔。花生中的植物性脂肪不易導致肥胖,反而具有一定健美功效,益于保持體形。加上它富含維生素e、卵磷脂等,有抗氧化效果,利于美容養顔、延緩衰老。
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