五款飲品幫准媽媽緩解孕吐

孕吐不是所有孕婦都會經曆的，但經曆的准媽媽們都會很頭疼孕吐這個問題。那孕婦該如何緩解孕吐呢？當出現孕吐的時候吃什麼食物比較好呢？這裏快來看看早教小編爲您推薦的有效緩解孕婦孕吐的五款飲品吧。

緩解孕吐飲品一：椰汁奶糊

原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。

製作方法：

1、把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿。

2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿。

3、不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。

小提示：懷孕後本應增加營養素攝取，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收，而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。

緩解孕吐飲品二：生姜韭菜生菜汁

原料：生姜20克，韭菜50克，生菜50克。

製作方法：

上述所有材料搗爛榨汁，直接喝。

小提示：生姜韭菜生菜汁富含維生素c，具有開胃、緩解孕吐的功效。

緩解孕吐飲品三：健脾蘿蔔湯

原料：白蘿蔔200克，胡蘿蔔50克，豬肚1個，雞肉150克，酸菜20克，生姜10克，蔥10克，鹽6克，雞粉少許，胡椒粉少許。

製作方法：

1、將蘿蔔去皮切成塊，豬肚洗淨切成塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切成段。

2、鍋內燒水，待水開後，投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。

3、用炖盅一個，加入白蘿蔔塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜，調入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋，炖約2小時即成。

注意：胡椒爲大辛大熱的辛辣刺激性食品，辛溫太甚，孕婦過服未免有害，切莫多食。

小提示：白蘿蔔煲湯不僅味道甜美，而且可以增加食欲，幫助消化，另外，蘿蔔含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力，這對于孕媽們冬天增強抵抗力可是再好不過了。此湯清淡可口，略有酸味，孕婦食用此湯能增進食欲，幫助消化減緩早孕反應。有利于孕期保健。

緩解孕吐飲品四：檸檬姜汁

原料：姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。

製作方法：

1、把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。

2、根據口味倒入適量的開水沖調後再吃。

小提示：檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對孕婦十分有益。加上生姜，具有開胃、緩解晨間孕吐的功效。

緩解孕吐飲品五：梨丁香

原料：梨子一只，丁香15枚。

製作方法：

1、梨子去核，加入丁香。

2、放入炖盅內，隔水蒸熟。

3、拿掉丁香，吃梨子。

小提示：梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用，而且梨子富含維生素，有助于增進孕婦的胃口。除了可以主治吐瀉，丁香花還能夠暖胃，這天寒地凍的季節，散發淡淡香味的丁香花可是孕媽們的好朋友了。