秋風瑟瑟，給人感覺總是那麼的幹燥，孕婦來到了秋季應該多飲白開水，爲什麼呢？
秋季天氣幹燥，孕婦多飲水不僅可以緩解秋燥，也可以增加循環血量，促進新陳代謝，提高自身免疫功能，預防感冒和胃腸道疾病，對胎兒的生長發育也有積極的促進作用。但是，專家提醒准媽媽，孕婦飲水也有一定的講究，建議要多飲白開水，不要用果汁替代飲水，一天飲用果汁不要超過一杯（約300毫升）。
白開水對人體有“內洗滌”的作用，比較容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增加血紅蛋白含量，從而提高機體免疫功能。同時，白開水還可以降低血液中能引起孕婦嘔吐的激素濃度。但孕婦盡量不要喝冷水，稍溫熱後再喝，以免刺激腸道，引起子宮收縮。飲用礦泉水時應盡量選擇可靠品牌，合格的礦泉水應無異味、雜味。 董玲說，孕婦最好不喝純淨水、太空水、蒸餾水等純水。這些水的優點是沒有細菌、病毒；缺點是大量飲用時，會帶走體內有用的微量元素，進而降低人體免疫力。
孕婦要少喝茶水、咖啡，它們容易提高孕婦的神經興奮性，可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。此外，茶葉中所含的鞣酸會與食物中的鈣、鐵元素結合，成爲一種不能被機體吸收的複合物，導致孕婦貧血，影響胎兒發育。而可樂含有咖啡因、色素、碳酸等，可加重孕婦的缺鈣症狀，最好不喝。很多孕婦習慣喝果汁補充維生素和水分，建議每天最多喝一杯鮮果汁。鮮果汁約含90%以上的水分，還含有易被消化吸收的果糖、葡萄糖、蔗糖，會促使體重迅速增加。孕婦每天飲用果汁應不超過300毫升。果汁飲料含有防腐劑、色素和香精，孕婦應盡量避免。
小編總結：白開水雖然沒有什麼特殊的營養物質，但是相對于喝其他的飲料來說，白開水健康而無汙染，是孕婦最佳的飲品。
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