産後坐月子是女人最關鍵的階段之一，這時的飲食事項絕對不能馬虎，傳統的習俗認爲坐月子時不能吃水果，因爲太寒涼，但是這種說法真的正確嗎？坐月子真的不能吃水果嗎？
受傳統習慣的影響，産婦坐月子不宜吃生冷食物，因此有的産婦連水果都不敢吃。那坐月子能不能吃水果呢？女人冬天坐月子吃水果對身體有害嗎？産婦可以吃西瓜嗎？
坐月子能不能吃水果呢？
專家解答：
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。
坐月子吃水果的注意事項：
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是産後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
3、産後要吃的水果不能太涼。如果是剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裏過一會兒再吃，或是加熱後再吃。
4、吃水果時一定要注意清潔，徹底清洗幹淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
5、爲了避免水果偏涼，新媽媽也可以將其切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中所含有的維生素。
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