孕婦補鈣食譜,奶酪是含鈣最多的奶製品,奶酪中的鈣很容易吸收,因此,對于准媽媽來說奶酪是較好的補鈣食品。
孕婦補鈣食譜
做法:
1。將雞翅洗淨,在沸水中焯一下,撈出瀝幹,用鹽腌製2小時。
2。將黃油放入鍋中融化,燒熱後放入雞翅,平鋪在鍋中。
3。用小火將雞翅正反兩面煎至色澤金黃,然後將奶酪擦成碎末,均勻撒在雞翅上。
4。奶酪完全變軟,並進入到完全熟爛的雞翅中,關火裝盤即可。
營養提示:奶酪是含鈣最多的奶製品,奶酪中的鈣很容易吸收,因此,對于准媽媽來說奶酪是較好的補鈣食品。
奶酪還含有豐富的維生素a,能增進人體抵抗疾病的能力,保護眼睛健康並保持肌膚健美;奶酪中的b族維生素含量豐富,可以促進代謝,加強活力,美化皮膚。
重要提示:
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