人體是一個有機的整體，補鈣不是簡單地加減乘除，缺多少補多少就可以了。個體差異、食物種類、搭配差異，都會對鈣的攝入産生影響。孕婦補鈣注意事項，還是需要好好學習一下。
1、鈣劑種類的選擇
（1）目前市場上鈣劑的數量以活性鈣爲主，但有報道指出,在其製劑成品中檢測出砷、汞、鉛和鉻，另外其毒性也較大,故對其安全性尚待評價。
（2）在強化食品中,使用最多的是碳酸鈣。雖然碳酸鈣吸收利用的個體差異大，但群體的平均利用率與其他形式鈣以及乳製品相比無顯著差異。由于碳酸鈣的溶解需較低ph，故不適合于胃酸缺乏的病人。
（3）枸橼酸鈣等有機酸鈣，盡管鈣含量較低，但比碳酸鈣易溶解，適于胃酸缺乏病人。
（4）磷酸鈣可作爲強化劑加入食品或期貨鈣劑合用，但這些産品不易溶解，且含有相當數量的磷，不宜用于腎衰的病人。另外,許多鈣劑産品中含有維生素d、鎂及其他礦物質，這些産品用于腎功能不全病人或限製某種營養攝入病人時應謹慎。目前又出現了一種新的鈣劑———l—蘇糖酸鈣，由有生物活性的陰離子與鈣結合得到的鹽，在體內血鈣濃度達峰時間、半衰期以及總的生物利用度均較大。
2、鈣劑劑量的選擇
鈣的吸收隨著鈣的攝入量增加而增加，但到達某一值後，攝入量再增加，鈣的吸收卻不再增加。孕婦在補鈣的時候要考慮是機體（例如年齡、性別、種族習慣）的個體需要量不同，還是食物中鈣的攝入量不同。
同時孕期補鈣要注意以下幾點：
（1）鈣劑的不良反應。鈣劑的劑量在1—2mg/d，一般人均能長期服用而很少見不良反應。在個別情況下，可見便秘、腸腫脹以及脹氣等。對于老年人和有遺傳性代謝缺陷的病人，補充過多可導致高尿鈣症，並可有助于腎結石的形成。過多使用含有維生素d或其它元素的鈣製劑，會導致維生素d中毒或其它綜合症；
（2）食物對鈣吸收的影響。食物中含有過多的磷酸鹽或草酸鹽，能與鈣生成不溶性鈣鹽；過多脂肪可與鈣結合生成不溶性“鈣皂”，二者均減少鈣的吸收；
（3）補鈣時一定要慎補維生素d。很多人知道維生素d可以促進鈣的吸收，就不加限製的補維生素d，但過量的攝入維生素d，由于其在體內的代謝時間較長,容易在體內蓄積，導致中毒。對一般成人而言，經常接受日照,就是維生素d的最好來源，一般無須再補充,而對于嬰幼兒及兒童來說，日光浴是使機體合成維生素d的最好方式。除非是嚴重缺少維生素d的病人，可在醫生指導下限量限時服用,不可長期服用。
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