孕期想要好孕氣，關鍵在于懂調養

導語：在懷孕期間，哪個准媽媽不想要擁有好孕氣呢？畢竟“好孕氣”助力胎兒好成長，並幫你輕松應對懷胎十月的各種反應。但好孕氣靠調養，孕期想要有好孕氣，關鍵就在于你是否懂得調養。

孕期增強體質比單純補充營養更重要

爲了胎兒的成長，每個准媽媽在懷孕期間都會被家人“說服”補充一堆營養，但是有些准媽媽即使每天補補補，氣血還是不足、孕期反應亦沒減弱。其實，如果准媽媽體質差，對營養吸收不了，補充再多營養也是白補。更何況，在懷孕期間是要停很多藥物的，孕媽只有體質好，抵抗力強才能夠遠離病痛的幹擾。因而，在孕期，比補充營養更重要的是做好孕期調養。所謂調養，以“調”爲主，以“養”爲輔，調養好准媽媽自身體質，增強孕期抵抗力。只有准媽媽底子好了，才能夠孕育出好孕氣。

補腎養肝調脾胃，越調養越孕氣

中醫之道在于調養，而中醫調養講究平衡，強調通過補肝養血、補腎安胎、調理脾胃來調養身體，綜合提升准媽媽體質，增強抵抗力。

補肝養血，氣血足

很多准媽媽在懷孕期間會出現臉色暗黃、貧血、頭暈、眼花、心慌、手足發麻冰涼等症狀，那是因爲准媽媽血虛，供血不足引起的。“以母血爲血”懷孕後，准媽媽的血容量會增加，血液會被稀釋，容易出現營養性貧血。而肝儲血，肝是調節血量的主要器官，肝血充足則學海滿盈，肝氣舒暢則血脈流通。因而養肝者，更養胎。

調養脾胃，營養好吸收

食欲不振、易疲勞、說話無力、四肢無力者，氣虛也！懷孕後，准媽媽容易出現營養不足的情況。並非營養補充不足，而是吸收不好。人體所需的一切營養皆靠脾胃消化吸收。脾胃健旺，營養吸收好，胎兒更健康。

補腎即安胎

腎藏精，爲先天之本，懷孕後，需要腎精來養胎，准媽媽腎精不足，容易出現腰酸、情緒暴躁、有氣無力、耳鳴、腦部供血不足的症狀。而胎兒所産生的一切代謝物都需要經過腎髒排出，腎髒負擔增加，腎精若不足，還可能會出現高血壓的風險。