導語：補鈣是一個老生常談的問題，但是你真的會給寶寶補鈣嗎？以下是兒童補鈣最常見的3大雷區，媽媽們要牢牢記在心中，千萬不要誤踏。
補鈣雷區之一：“是藥三分毒”？
如今，市場上的補鈣産品種類繁多，既有單純的鈣製劑，也有複合的鈣補充劑，既有保健、功能食品，也有otc藥品。家長到底應該如何正確選擇呢？
有的家長堅信“是藥三分毒”，不願意選擇藥品，而把目光投向了保健品、功能食品。然而這2者並沒有那麼美好。前者僅能起到保健、輔助治療的效果，根本無法實現預防、治療的效果。而後者缺乏管理。相比較而言，藥品生産不僅要在國家藥監局批准下進行，上市之前還要通過各種試驗，安全性、科學性更高。它具有防治功效，且一定會明確標注適應症、不良反應等。所以建議大家在選擇鈣劑時，要認准otc（非處方藥）標識。
補鈣雷區之二：液體鈣更利于吸收？
在給寶寶選擇營養品時要慎重，切不可人雲亦雲，適合寶寶的才是最好的，選購鈣製劑也同樣如此。不少媽媽認爲，既然液體更易被寶寶吸收，那麼液體鈣也鈣吸收率應該也會更高，然而事實並非如此。
實際上，鈣的吸收率也因人而異。無論是何種鈣劑，進入人體內都要先經過胃酸作用才能被腸道吸收。寶寶腸胃嬌弱，鈣源選擇很關鍵。目前，鈣源主要有無機鈣、有機鈣2大類，分別以碳酸鈣、葡萄糖酸鈣爲主。前者雖然含鈣量較高，但堿性強，對胃酸質量、胃酸分泌量要求很高，若是無法達到不僅影響吸收，還會引起便秘、胃脹、嗳氣等不適。而葡萄糖酸鈣不會産生此類問題，盡管其含鈣量略低，但可溶性很高，對寶寶腸胃消化能力要求低，十分適合年幼腸胃功能尚未發育完善的寶寶。
補鈣雷區之三：只補鈣，不補維生素d！
專家表示，若僅單純補鈣，結果很可能是事倍功半。這是因爲人體對鈣的吸收率遠沒有我們想象那麼高，倘若只補不吸收，那麼孩子補再多的鈣也無濟于事，只是“虛補”一場。
專家建議，在給孩子補鈣的同時，還應注意補充促進鈣質吸收的維生素d。除了維生素d2以外，還含有維生素c、維生素b1和b2，完美搭建兒童營養黃金三角，在補鈣的同時提高孩子成長力、活力與抵抗力，另外還可抗疲勞。
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