導語：適當的喝水有益健康，水在人體內的作用相當重要，不僅僅可以幫助體內養分、參與細胞的代謝反應，而且還可以幫助血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。可見水分對人體的健康作用多多。而寶寶從出生開始，想要健康，體內的水分一樣是必不可少的。那麼到底要給寶寶喝多少水呢？給寶寶喝水有哪些注意事項呢？
寶寶從多大開始喝水。
一般而言，在寶寶沒有滿6個月之前，還是沒有必要給寶寶喝水，可以從母乳和其他嬰兒食品(如奶粉)中就能得到足夠的供給，所以一般而言，這個時候的寶寶不需要額外的補充水分。當然如果是寶寶吃奶粉，容易上火的話，可以適當的加一些水分。
一旦寶寶開始長牙以後，這個時候需要氟化物來給新牙的生長提供營養，所以這個是需要適當的給寶寶補充水分。當然我們知道很多媽媽總是給寶寶喝水，是因爲擔心寶寶沒有補充水分，容易造成便秘。而事實上，寶寶便秘的原因是多種多樣的。主要與本身腸胃的功能關系較大。飲食習慣對便秘雖然有影響，但並非主要因素。
那麼給嬰幼兒補充水分需要注意哪些細節呢？
1 什麼時間給寶寶喝水最適宜。
我們知道寶寶喝水有益健康。不過對于小寶貝而言，喝水一定要選擇適當的時機才可以達到事半功倍的效果。如果選擇的時間不當的話，反而會因此而影響到小寶的健康。
不要在睡覺前給寶寶喝水。因爲睡覺前給寶寶喝水會會遺尿。即使不遺尿。一夜起床幾次小便，也影響睡眠，所以除非有必要，否則不要在睡前兩個小時給寶寶喝水。如果確實有需要的話，也要控製攝入水分的數量。
飯前半個小時也不要給寶寶喝水。我們知道飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也會影響食欲。所以一定不要在睡前給寶寶喝水。
2 什麼樣的水最適合寶寶。
白開水是寶寶最好的飲水選擇。而且一定要給寶寶和新鮮的白開水。過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力，所以說一般如果是夏天的話，選擇和室溫一樣溫度的水就可以了。而如果是冬季的話，40度左右的水是最好的選擇。
3 寶寶需要喝多少的水。
一般而言，年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，喝水沒有特定的要求，一般是只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量就可以了。
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