導語：我國自古就有“坐月子”的傳統，如不能洗澡、多躺著少活動、盡量多捂等等，然而，這些坐月子的方式科學嗎？應該怎樣坐月子呢？傳統的坐月子方式，有些科學，有些不科學，媽媽一定要注意取其精華，以下4種月子“坐”不得：避免坐“悶”月子，“懶”月子，“淡”月子和“補”月子。
1·“悶”月子。按老例講，産婦怕風，所以即使是夏天也得門窗緊閉，不留一點縫隙，而新媽媽也要穿長衣長褲，避免受風。
其實，産婦需注意的是別著涼，只要別對著涼風吹，在溫暖舒適的房間裏淋浴是可以的，但不可盆浴。因爲産後一段時間內，宮口是開放的，盆浴可能會導致外生殖器和內生殖器感染。另外，應保證居室具有良好的通風條件。室溫過高時，可用空調或電扇降溫，尤以空調降溫更爲理想。但無論是自然風還是空調或風扇的風，都不能直接吹在産婦身上。
2·“懶”月子。妊娠結束後，應多鼓勵産婦下床，從事一些力所能及的日常活動。尤其是剖腹産的媽媽，更要早些下床活動。因爲産後增加運動能幫助盆底肌恢複的更快、更好。産後不運動反而會造成盆底組織的損傷，很多老人打噴嚏、咳嗽會出現漏尿症狀，就是盆腔器官脫垂造成的。
3·“淡”月子。老人常講，飯菜裏放鹽會影響産婦下奶。但一點鹽都不吃並不可取，因爲“食之無味”會影響産婦食欲，而適量的鹽會增加食物攝取量，能補充大量維生素、蛋白質，有助于新媽媽身體恢複。而且坐月子時會大量排汗，也會丟失鹽分，所以補充食鹽是必要的。
4·“補”月子。爲了能讓寶寶吃到奶，很多新媽媽在生産後便開始喝下奶湯或藥。其實，産後下奶湯不宜過早喝。剖宮産的産婦出奶要慢一點，不必過于著急。若過早食用下奶湯，可能會造成後期乳汁淤積，導致乳腺炎、産後發熱等症狀。
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