愛美的准媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系，如果准媽媽的飲食中缺少一種名爲谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，引起黃褐斑可能性就會增加。
下面我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的准媽媽不妨試試。
抗斑食物top排行榜：（含維生素c豐富的食物）
top1、猕猴桃
抗斑指數：★★★★
猕猴桃被喻爲“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
猕猴桃中的維生素c能有效抑製皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沈澱，保持皮膚白皙。
baby提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易腹瀉。
top2、西紅柿
抗斑指數：★★★☆
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑製黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
baby提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
baby推薦：
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令准媽媽面色紅潤。
2、准媽媽還可先將面部清洗幹淨，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鍾後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
top3檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸橼酸能有效防止皮膚色素沈著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
baby提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
重要提示：
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