媽媽必須收藏的催乳湯

母乳對寶寶很重要，這是很多媽媽都知道的，所以很多媽媽都希望能夠盡早下奶，從而催乳湯就成了媽媽們最關注的問題，不過大家知道催乳湯是什麼嗎？

催乳湯是什麼？

其實母乳是媽媽給予孩子的天然理想食物，母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例剛好適合嬰兒的消化系統，能促進嬰兒大腦的發育和身體成長，那麼有一部分媽媽奶水不足就會用到催乳湯，但是大家知道催乳湯是什麼嗎？

催乳湯又名催奶湯、下奶湯、催乳食譜、催奶食譜等。所謂催乳湯是指讓讓産婦在哺乳期內。催奶湯的作用就是當母乳達不到嬰兒需求時，通過食用催奶湯對産婦進行補氣補血，疏肝理氣，通暢乳腺，消除淤滯的調理，增加母乳量的分泌，效果因人而議，一些公司把催乳湯的效果誇大其詞是不可信的。有老人家就教喝催乳湯，需要自己製作的催乳湯有豬蹄炖花生、鲫魚豬骨湯、魚頭豆腐湯、章魚木瓜豬骨湯、黃豆湯、烏雞湯。

催乳湯催乳機理就是通過科學的手法，疏肝理氣、祛風濕、益肝腎、寬腸下氣、理氣活血，舒筋通絡，促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，從而刺激母乳量的分泌和排除，解決因氣血不足而引起的奶水不足的問題，如果再配合按摩來疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體髒腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的效果將會更好。

催乳湯的做法

母乳喂養有利于子宮的恢複，但是越來越多的新媽媽面臨著産後奶水不足的問題，奶水不足通過催乳湯來調理是很有效的，下面孕嬰寶典-小寶就來告訴大家催乳湯的做法，催乳湯既有利于産婦身體的恢複，同時有很好的催乳作用。

一、通草鲫魚催乳湯

原料：活鲫魚1條、通草6克。

做法：

1、先把鲫魚洗淨、去鱗、去內髒。

2、然後加入通草一同煮成鲫魚湯。

用法：食用時吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

功效：鲫魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于産婦身體複原。

二、絲瓜仁鲢魚催乳湯

原料：絲瓜仁50克、活鲢魚1條。

做法：

1、先把鲢魚洗淨、去鱗、去內髒。

2、然後與絲瓜仁一同熬煮成湯，産婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完。

用法：每天喝1次，連續喝3天。

功效：絲瓜仁具有催乳作用，鲢魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。

三、通草豬蹄催乳湯

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。

做法：

1、先把豬蹄洗淨，刮幹淨皮毛。

2、與通草一同放在沙鍋裏，加1·5千克清水煮成湯。

3、先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時。

用法：每天喝2次，連續喝3-5天。

功效：豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進産婦盡快康複。

催乳湯的功效

乳量的多少，與媽咪的營養有直接關系，乳量少的媽咪可以食用催乳湯來幫助自身乳液的分泌，那麼媽咪就要問了，催乳湯的功效是什麼呢？下面小寶 就來告訴大家催乳湯的功效有哪些！

1、解決少乳、缺乳問題

催乳湯只需一個療程就能一次性解決婦女産後無奶、奶少的問題，讓嬰兒獲得1-2年的“純母乳喂養”。一次服用，寶寶終生受益。

2、助長嬰兒發育

催乳湯母乳是世界上很好的營養品，提高乳汁質量，爲寶寶健康把好第一關，催乳湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合，無任何毒副作用及藥物依賴性，有效實現綠色、天然的提高乳汁質量，有助于嬰兒的健康成長。

3、加速産後康複

催乳湯適用于哺乳期間服用，可實現産後快速康複，增強人體舒適度，協調平衡生命細胞體新陳代謝，疏通血脈，活血養顔，有利于斷奶後體形恢複。

4、調節經絡，改善全身氣血平衡

催乳湯人體分布著無數神經感受器，這些感受器組成一個完整的信息網絡，時刻保持著全身的信息傳遞與調節。催乳湯的調理功能,能夠導致一系列如情緒、睡眠、身心等生理、心理變化。在調理的同時，亦使偏勝偏衰的髒器功能受到有益調節、趨于協調、平衡。

催乳湯的用法

朋友們知道催乳湯的用法嗎？有一部分婦女産後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會産生缺乳汁問題，産婦要增加乳汁就會食用催乳湯，然而催乳湯的用法又極爲講究，接下來就來爲大家介紹催乳湯的用法。

喝催乳湯也得視産婦的身體情況而定。若是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的産婦可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少。而順産産婦第一天不要急于喝湯，人工助産産婦催乳的食物可適當提前吃。

溫馨提示：

催奶的食物有以下這些：

1、花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、幹咳久咳、産後催乳等病症。

2、絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內炖煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素b1、b2、維生素c及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

催乳湯的注意事項

當媽咪乳汁不足時都會選擇服用催乳湯，但是催乳湯的食用是有著許多的注意事項的，如果大家不知道注意事項盲目使用的話，很可能會事半功倍，下面就來告訴大家催乳湯的注意事項，爲了自身的健康媽咪們一定要仔細看哦！

很多中醫專家已經指出，産後乳汁少我們可以喝催乳湯，但是如果喝催乳湯的時間拿捏不准，就會適得其反。喝得太早會使産婦因乳管堵塞而出現乳房脹痛；喝得過晚，會使産婦因無奶而心情緊張，令泌乳量進一步減少。

民間常在分娩後的第三天開始給産婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的，還要注意的是，喝催乳湯也得視産婦的身體情況而定。若是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的産婦可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少。而順産産婦第一天不要急于喝湯，人工助産産婦催乳的食物可適當提前吃。

溫馨提示：

早吸吮、勤喂奶，寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次後也會開始分泌乳汁；此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能産生更多的乳汁；否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。