孕媽媽最好不吃哪些食物

孕婦是特殊人群，要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，對食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期需要充足營養供給，若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽産後也更加虛弱。

增加營養並不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1·不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2·不宜高蛋質飲食

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3·不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。

4·不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素d等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、颚骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。