導語：不知不覺，已經步入了春天的尾聲，迎接美妙的夏日時光了。對于准媽媽來說，夏天可有點hold不住，這是因爲准媽媽們本身就怕熱，夏天愈發炎熱，又該叫媽媽們如何是好呢？別擔心，讓蔬果伺候你！
1·香蕉
想要補葉酸的媽媽們，可千萬不要錯過香蕉。香蕉中的葉酸很多，對于寶寶們的腦部和神經發育非常有利。而且香蕉屬于酸味食品，他能刺激胃液的分泌，促進腸胃運動，提高准媽媽的食欲，讓准媽媽擺脫消化不良等不適，而且香蕉對于孩子的骨骼和各器官發育也有諸多益處，是非常好的夏季水果哦！
2·草莓
草莓較小可愛，酸甜可口，讓人忍不住一口接一口。是的，草莓不僅口感好，而且營養元素衆多，包括vc，纖維和葉酸。建議各位准媽媽在食用時，最好挑選熟透的，顔色豔麗的草莓食用，最好用淘米水浸泡清洗。但是草莓性寒，因此准媽媽們也不能過度食用。
3·西紅柿
西紅柿既可以生吃，又可以煮著吃，其營養元素也很是繁多，包括維生素，蛋白質，微量元素等等，對寶寶的發育是很好的。而且想要美容的媽媽可不要錯過它哦，它可以幫助媽媽們預防色素沈著，讓媽媽們的臉色愈發好看。但是不要吃那些還未熟的西紅柿，青色西紅柿容易造成人體中毒，對胎寶寶的發育非常不利，甚至會威脅胎寶寶的生命。當然，也不能空腹食用西紅柿，否則其中的成分與胃酸發生反應，造成腸胃不適，讓准媽媽們腹痛連連。
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