夏季預防兒童手足口病

夏季如何預防來勢凶猛的兒童手足口病

昨天接到老師電話，幼兒園隔壁兩個班又發現了幾例手足口病的兒童，爲了避免交叉感染，兩個班不得不暫停上課兩周。在這之前，最小的班級還有一例猩紅熱患者，雖然這名學生是在家中休假時被感染，學校還是做了充足的消毒措施，每天所有的玩具，桌椅，水杯碗碟，地板都徹底消毒一次，防止感染。有些家長都不敢帶孩子來幼兒園，整個班級裏寥寥無幾的幾個身影，真令人擔憂。今年的手足口病提前2個月來襲，讓大家都措手不及，這幾天我也很擔心抵抗力差的寶寶被感染，和老師密切配合的觀察著。

夏季正是感染性腹瀉，腮腺炎和手足口病的高發期，以散居兒童和托兒所的集體場所發病率最高，專家說手足口病口服藥物無法起到預防的作用，最好的預防方法就是注意衛生，增強免疫力。如果家裏正有在發熱的兒童，要隨時觀察兒童是不是有咽喉腫痛，嘴痛，不想吃飯的現象，同時要非常密切的觀察兒童手心和足心有沒有長一些紅色的小水疱，這些都是手足口病的症狀。

（一）什麼是手足口病？

資料顯示，手足口病是一種由腸道病毒引起的傳染病，它的主要攻擊對象是5歲以下的幼兒，尤其是2歲以下的嬰幼兒。患上手足口病的患兒發病前1-2天或發病的同時有程度不同的發熱，持續2-3天。患兒發病後，有嘴痛、厭食、咽喉痛、流口水的症狀。手足口病的典型症狀是手心、足心、口腔黏膜出現米粒大小的小水疱、小疙瘩，一般爲淡紅色、紅色，小水疱裏疱液很少，疱壁周圍有一紅暈。口腔黏膜出現的疱疹疼痛明顯，造成嬰幼兒進食困難，流涎不止。很多患兒同時在雙側膝蓋、臀部出現淡紅色、紅色的小疙瘩。手足口病發病後，各部位的水疱很快出現結痂，大部分患兒皮疹經過一周左右自然消退，不留瘢痕。有一部分患兒發病初期還會出現低熱、咳嗽、流涕等輕度上感症狀。一旦發現這些症狀，就不要拖延，馬上去醫院診治，家長們千萬不要隨便買一些退燒藥和塗抹的東西給孩子使用。

（二）如何預防手足口病？

家長一定在飯前便後、外出回家後用洗手液等給兒童洗手。這段非常時期不要帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，減少被感染的機會。同時要注意保持家庭環境衛生，家裏面可以經常熏一下白醋，晨起要通風，孩子的衣服每天都要換洗，棉被要經常在陽光下晾曬。

另外兒童盡量不要喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童；嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前後應充分清洗消毒。爲了預防糞便的傳染，家長在接觸兒童前、替孩子更換尿布、處理糞便後均要洗手，並妥善處理汙物。

這段時間要孩子養成規律的作息時間，不要過度疲勞，降低身體的抵抗力。

（三）健康的孩子如何通過飲食提高自身免疫力？

提供全面而均衡的營養：

同樣的環境，有些孩子在幼兒園就健健康康，但有些孩子卻頻頻生病，一副弱不禁風的樣子，關鍵還是免疫力低下的這個根本原因。而平時的飲食只要有針對性一些，全面均衡一些，是完全可以提升免疫力，避免頻繁生病的：

1·當身體維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體很易患病。而維生素c是水溶性維生素，會隨著尿液排出體內，補充vc並不是一勞永逸，吃一頓就好了，而要每天隨時補充，這也是每天一定要補充新鮮蔬果的原因。

優質來源：鮮棗，刺梨（含量最高），柑橘類水果，番石榴，木瓜，猕猴桃，蔬菜類以甜椒最高，其次白菜，苋菜，菠菜，苜蓿（草頭）小辣椒，菜花，羅蔔纓，芥蘭。

——以上果蔬基本按含量多少排列，有查閱食物營養成分表

2·維生素a能促進兒童的生長發育，保護夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。而缺乏可導致兒童生長遲滯、發育不良、患夜盲症等。同時維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。補充維生素a就能提升機體的免疫力。一旦維生素a攝取不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，便容易患病。

優質來源：a·動物的肝髒（雞肝含量最高，兒童應該適量一周補充一次）、魚類、海産品、牛奶奶酪，和雞蛋等動物性食物。

b·富含胡蘿蔔素的橙黃色和綠色蔬菜。如菠菜、南瓜，紅薯，甜椒，胡蘿蔔、韭菜、油菜、荠菜、馬蘭頭等。

3·除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，每天一定要做到一日三餐全面均衡飲食，多吃鮮果蔬菜。

適度勞逸，按時作息

適度勞逸是健康之母，人體生物鍾正常運轉是健康保證，而生物鍾“錯點”便是亞健康的開始。

經常鍛煉，選擇最適合孩子體質的一項運動長期堅持

加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。父母要常常帶孩子爬山提升肺活量，騎自行車，或者遊泳，都是非常好的運動項目，總之要選擇最適合你們孩子的，並且不是三天打魚，兩天曬網，堅持才有成效。

免疫力低下或免疫力不健全是很讓家長頭疼的事情。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反複發作，感冒反複發作、扁桃體炎反複發作、哮喘反複發作、支氣管炎反複發作、肺炎反複發作、腹瀉反複發作……因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢複，而且常常反複發作。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。因此，提升孩子的免疫力，從日常飲食開始，從早餐開始，千萬不可小視。

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