隨著孕周的逐漸增加，你發現下午三四點鍾，肚子就開始大唱“空城計”了，而你又不想像做正餐那樣“興師動衆”?下面這幾款簡單易做的菜譜剛好符合你的心思!
櫻桃牛奶飲
原料：牛奶250 毫升，櫻桃150 克， 檸檬汁25 毫升，精鹽、糖各少許。
做法：1、將櫻桃洗淨，去掉小梗，用榨汁機榨成汁。
2、將榨好的櫻桃汁倒入檸檬汁中，加入少許糖和精鹽，然後再倒入牛奶，混合攪拌均勻即可。
功效提示：含有豐富的優質蛋白質、維生素c、胡蘿蔔素和檸檬酸。
糖醋荷包蛋
原料：雞蛋2 個，白糖、醋各適量。
做法：1、鍋中加水，放入白糖及醋，大火煮沸。
2、水開後，將雞蛋打入，改小火煮約2 分鍾，待雞蛋熟透後即可食用。
功效提示：雞蛋是一種營養豐富的食品，雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收，雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素a 含量很高，b 族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素。
生菜豆衣卷
原料：生菜100 克，豆腐皮1 張，胡蘿蔔50 克，面包粉30克，雞蛋1 個，雞精、糖、鹽各少許。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨，切成長條，焯水;生菜洗淨，瀝幹水分，放入鹽、雞精、糖等調味拌勻。
2、豆腐皮放入水中泡軟。
3、將生菜鋪在豆腐皮表面，放上一根胡蘿蔔條，將豆腐皮卷緊。
4、豆腐卷外面裹上蛋清和面包粉，放入油鍋中，炸至金黃撈出，切成小段即可。
功效提示：豆腐皮中含有優質的大豆蛋白，且含鈣量較高。生菜和胡蘿蔔中含有豐富的維生素和膳食纖維，能爲准媽媽提供綜合的營養。
奶酪凍豆腐
原料：奶酪50 克、豆腐1 盒。
做法：1、將豆腐放入冰箱中冷凍，做成凍豆腐(也可直接購買凍豆腐)。
2、將凍豆腐從冰箱中取出，焯水，冷卻後切成塊。
3、奶酪切成小片，夾入切好的凍豆腐中，放入冰箱冷藏，食用時取出即可。
功效提示：凍豆腐和奶酪中都含有豐富的鈣質。而且，凍豆腐如果單獨食用會覺得稍微有點兒苦，和奶酪一起食用，味道就好多了。
西米木瓜露
原料：西米45 克、木瓜半個、鮮奶2 杯、冰糖適量。
做法：1、將西米洗淨，用水浸泡1 個小時，瀝掉水分備用。
2、木瓜去皮，挖去瓤、子，切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁備用。
3、冰糖搗碎，加入鮮奶內，慢火煮熱至冰糖完全溶解，加入西米煮3 分鍾，再加入木瓜汁，攪拌均勻後熄火。冷飲、熱飲均可。
功效提示：此飲品含有豐富的蛋白質、維生素a、維生素c 及無機鹽，木瓜還有名目清熱的功效。
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