癌症是我們最爲害怕的疾病,因此在平時我們更應該注重預防。其實大部分的癌症都是可以預防的,下面就帶大家去了解一下如何抗癌。
1、藍莓
藍莓是所有水果中抗氧化能力最強的。藍莓中含有豐富的維生素c、維生素k、錳元素,還有膳食纖維。主要可以預防結直腸癌、口咽癌、喉癌、肺癌。
2、香菇
含有維生素c,能起到降低膽固醇、降血壓的作用,更能抑製和減緩癌細胞的生長,減少癌症治療的副作用。
3、柑橘
柑橘中豐富的維生素c可以防止細胞基因的突變,而柑橘汁中的黃酮可以有效的對抗男性前列腺癌、肺癌和黑色素瘤,玉米黃素和萜類物質均有良好的抗癌作用。
4、茶
茶葉中的抗氧化活性非常高,這種物質是一種天然高效的自由基的清除劑。多喝茶對消化系統的腫瘤、皮膚癌、肺癌、卵巢癌以及絕經前婦女的乳腺癌都有一定的防治作用。
5、豆漿
豆類中含有非常豐富的異黃酮類物質,異黃酮類物質在人體內可以起到抗氧化、誘導細胞分化的作用,同時還可以抑製細胞增殖和血管的形成。這些都可以達到一定的抗癌作用。
6、啤酒
經過專家的研究發現啤酒酵母的細胞壁和菇類治癌物質相同,都是屬于癌細胞的克星。人體飲用啤酒之後,生物體會産生出對于癌症的免疫力,從而達到抑製癌細胞的生長和繁殖。
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