現在患有胃病的人是越來越多了，可以說基本是每個人都有過。患上胃部的原因大部分是因爲飲食不規律所引發的，那麼你知道在冬季的時候如何養胃呢？養胃吃什麼比較好呢？
胃病怎麼調理好
飲食調理
其實引發腸胃出現問題是一個原因是因爲飲食，比如經常吃辛辣的食物。所以在平時我們一定要吃清淡的飲食，也可以吃一些養胃粥，這樣可以幫助我們保護胃部的健康。另外一定要注意定時定量的飲食，不要再出現飲食不規律的情況了。
注意保暖
胃病出現的時間基本是在秋冬季節的時候，因爲這個時候天氣變冷，如果沒注意保暖的話，就很容易讓胃病，所以想要調理的話，就必須要適時的增減衣服，在晚上的時候還有蓋好被子，不然要腹部著涼，不然是很容易引發胃病，嚴重的話還會讓胃病加重。
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運動護理
患有腸胃病的患者，在平時的時候一定要根據自己的體征來進行適合自己的運動量，這樣可以幫助身體提高抵抗力，不會出現病情加重的情況，也會讓抗病因子慢慢保護腸胃，讓腸胃慢慢變得健康。
常見養胃粥
材料：核桃、板栗、大米。
做法：先把核桃仁切成小粒小粒的；板栗去殼之後也切成小粒；大米洗淨。鍋裏倒入清水，煮沸之後倒入大米熬煮半個小時，然後再倒入板栗跟核桃，接著熬煮20分鍾後加入適量的雞精。
沙參大米粥
材料：沙參、大米、冰糖。
做法：先把沙參打碎，大米洗淨，然後把大米炖煮成粥之後再加入沙參跟適量的冰糖，攪拌炖煮2分鍾後即可食用。
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材料：南瓜、瘦肉、大米。
做法：先把南瓜洗淨去皮之後再切成小塊；瘦肉洗淨切小片；梗米洗淨。先把南瓜跟梗米一起放鍋裏熬煮半個小時，然後再加入瘦肉炖煮到大米的花心開花的時候再放入適量的調味料。
材料：山藥、百合、梗米、薏仁、大棗。
做法：先把山藥洗淨切片；大棗去核。其他材料泡水半個小時之後再洗淨。先把材料倒入適量的清水，然後再把全部的材料都倒入鍋裏；大火煮沸後再轉爲小火熬煮到材料都熟了就可以了。想吃甜一點的可以趁煮熟的時候加入適量的冰糖。
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