子宮是胎兒生長的重要場所，如同供養莊稼的土壤。然而，你的子宮爲成功孕育做好了准備嗎？正值寒冬，暖宮迫在眉睫，讓你的子宮溫暖起來吧！
第1招：每天快步健走
走路被證實爲最簡單又最養生的運動，中醫認爲，“動則升陽”。如果經常性地經痛、四肢發冷，建議每天快步走30分鍾，促進子宮血液循環的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走，則更有效的刺激足底經絡與穴位，讓子宮不再寒冷。
第2招：艾條溫灸
在家中也可以輕而易舉做到，在網上購買5年陳艾或者按照自己需要選擇，注意一點必選陳艾，明代大醫家李時珍指出“凡用艾葉，需用陳久著。”所以施艾應選用陳年老艾，這也是曆代醫家所反複強調的。
一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1·5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。一周三次，用艾條熏烤30分鍾，長期堅持就可以有效溫暖子宮！
第3招：暖宮操
新西蘭女性醫學專家露西·德魯發明的“暖宮操”，實驗證明，每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0·15℃！
暖宮操的做法：
1·雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鍾。
2·接著平躺于床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鍾，感覺子宮隨身體一起收縮。
第4招：暖宮湯
暖宮湯品對于女性養顔必不可少，推薦一款可以補血暖宮的簡單美味清湯，1周2次，堅持下去的美人兒面若桃花，都不用擦胭脂了呢！
田七炖烏雞
配料：田七二錢，丹參四錢，紅棗十枚，陳皮一片，生姜兩片，烏雞一只，鹽少許。
做法：
1、烏雞殺洗幹淨，去毛去內髒，去肥膏，放入滾水中煮五分鍾，取出。田七、丹參和陳皮洗
幹淨。田七打碎。紅棗和生姜洗幹淨。紅棗去核；生蓋子去皮切兩片。
2、材料放入炖盅，加開水，放入鍋內，隔水炖四小時，以少許鹽調味，即可飲用
第五招：養宮茶
子宮就像花兒一樣，點綴著女性的人生。它們生性嬌氣，稍不注意，炎症就會進駐，讓女人小腹隱痛，白帶和月經異常，不孕不育，甚至引起危險的宮外孕。
用玫瑰花月季花牡丹花泡水，暖宮調經，女性朋友們不要等到疾病發展成了慢性病再治療，平時還是要以保養爲主，讓自己的子宮四季溫暖。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。