春季幹燥多風,會給頭發來帶來不小的損傷,頭發容易丟失營養,失去應有光澤。而那些護發産品都是含有化學成分的,用多了對頭皮刺激不少,不如食療來得天然健康。下面小編就教大家三個滋養頭發的健康食譜。
黑豆蜜茶
青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化,使頭發烏黑健康;適合用來製作醬油的黃仁黑豆則無明顯養發效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素,可促進毛囊細胞製造大量黑色素。
材料:青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙。
做法
step1 將黑豆倒入水中,再開大火煮滾。
step2 煮滾後,以小火煮15份鍾,直到黑豆的顔色釋放,鍋子裏的水變成黑色。
step3 將黑豆舀出,湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉,或再熬煮一次。
step4 在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜,攪拌均勻即可飲用。
點評:顔色烏黑的黑豆蜜茶,喝起來爽口,又能使頭發烏黑。
香草茶
迷疊香能促進頭皮的血液循環,刺激發根,促進頭發生長,還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素e,可抗氧化,還可淨化發根。
tips
可用化妝棉沾茶湯,在白發上輕輕拍打,長期使用可使白發顔色漸漸變深。
點評:清爽又香氣十足的香草茶,可當成飲料飲用,健康又能護發喔!
桑葉含有豐富的銅,可防止頭發白化,也可以用桑葉加水做成發膜,敷在頭發上;黑芝麻則具有黑發的功效;桑椹含有鐵與花青素,可抗氧化。
材料:桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許
做法
step1 將桑葉粉倒入黑芝麻粉中,用湯匙攪拌混合均勻。
step2 一邊加入水,一邊將水與粉末拌勻,可依自己喜歡的濃稠度調整水量。
step3 攪拌均勻後,加入少許桑椹醬,桑椹醬可增加甜味,同時也有養發效果。
點評:簡單的甜品,卻富含具有養發功效的食材。
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