小編是一個對“吃”有著蜜汁執著的girl，即便是下班路上，也閑不下來，左顧右盼，留意著路邊有什麼可以吃的東西。
甘蔗中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收。除此之外，甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，所以甘蔗還被稱爲“補血果”。
除了補血甘蔗還有哪些功效呢?
1清熱解毒
因爲甘蔗含有豐富的維生素，所以，可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。
2清潔牙齒、預防口臭
甘蔗纖維多，在反複咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，因此甘蔗還是口腔的清潔工，有潔齒和消除口臭的功效。
3潤腸通便
因爲甘蔗富含纖維，進入腸道可以起到刺激腸壁的功效，而增加了對腸壁的刺激就會引起便意，緩解便秘。而且，這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。
4解酒
喝酒是現在應酬中不可少的，不少人喝完酒會感覺到頭痛，醉酒的同時會有口渴的感覺，而吃點甘蔗是可以有效的解酒的，對于口渴也是能夠很好的解決。
5促進新陳代謝
甘蔗含維生素b1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。
6補鈣
甘蔗中含鈣，鈣是人體的生命之源，能夠促進骨骼生長發育，尤其適合兒童和老年人。
7消除疲勞
甘蔗含水量高，且含多種有機酸成分，能清涼解暑，消除疲勞。
8益脾胃
甘蔗汁加熱後飲用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之爲“脾果”。民間常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。加少量姜汁效果更好。
但是小編提醒大家甘蔗雖好，但孕婦、糖尿病患者以及脾胃虛寒的人不宜食用。黴變發紅了的甘蔗也不能吃，因爲有毒!
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