冬季喝點酸奶有助防流感

冬季是流感高發季，提高抵抗力是預防流感的有力措施。研究發現，適當喝點酸奶補充乳酸菌，有助抵抗力。

乳酸菌能夠幫助人體提高病毒抵抗力

不少人都聽說過“喝酸奶能夠預防感冒”的說法，這種說法是不是真的靠譜呢？

市場上販賣的乳酸菌類飲料一般使用1073r－1乳酸菌、拉布雷亞細菌和fk－23乳酸菌等菌種，具有提高nk細胞免疫功能的作用，而nk細胞是病毒侵入人體後首先被激活的免疫細胞。同時，這些菌種也被確認能夠抑製感染後病症的加重。

盡管菌種不同，但基本乳酸菌能夠刺激人體免疫功能活性化，提高人的防禦能力。還有研究發現，有一部分乳酸菌不但能夠激活hk細胞，還能夠刺激所有免疫細胞的活性化，進而提高人體的免疫功能。

乳酸菌能夠提高機體防禦力預防感染流感

根據日本國立傳染病研究所的研究發現，喝富含乳酸菌的飲料不僅能對預防流感有效，還對咳嗽、發熱等感冒、流感病症起抑製作用。在對血液進行檢查後發現，其還能抑製已經進入人體的病毒進行繁殖，促進流感、感冒的痊愈。

研究人員表示，等離子乳酸菌能夠在病毒侵入體內的同時，即時喚醒人體免疫系統，同時提高每一個細胞的防禦力，不讓病毒在人體內進行繁殖。

預防流感，除了喝酸奶還應多喝水

多喝水也是預防冬季流感的措施之一，這是因爲流感病毒一把通過口鼻進入人體，鼻腔和器官的粘膜表面有一種稱爲“線毛”的細小的毛發覆蓋，這種線毛能夠通過不斷的運動製造粘液，將進入人體的病毒、細菌等通過痰或鼻涕的方式排出體外。而一旦體內的水分減少，線毛就無法良好作用，導致病毒等難以排出體外。

因此，喝一些富含乳酸菌的飲品不但能夠補充乳酸菌，還能同時補充水分，達到一箭雙雕的效果，但需要注意的是，乳酸菌飲品不能替代白開水。