貧血怎麼辦 推薦六種補血藥膳方

貧血怎麼辦 推薦六種補血藥膳方。血液是我們身體中不可缺少的物質之一，可是很多人都會出現貧血現象，貧血指的是全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值下。貧血之人常會出現視力減弱、面色無華、模糊、關節活動不靈等。中醫指出，可通過進補一些藥膳方來補血。下面小編就詳細介紹下：

1、鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，醬油、白黃酒、糖各適量。烏賊魚肉沖洗幹淨，切條備用。桃仁洗淨，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸後加醬油、黃酒、白糖，再用小火煮至熟爛即成。有養血調經功效，故適于血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉，孕婦忌食。

2、粳米100克，牛乳250克，白糖適量。粳米淘洗幹淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。有大補陰血功效，適于虛弱勞損，形體羸瘦。滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

3、鮮牡蛎250克。將其洗淨，用食鹽、黃酒、蔥姜腌泡半小時後，取出，火上烤熟，即可。牡蛎的保健作用古已載之。牡蛎的美容作用源于它所含的蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、碘、銅、硒等營養物質，它們既能滋補強壯身體，又對皮膚起保健作用。

4、羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中，煮作羹食。有補虛勞，益精血功效，適于虛勞羸瘦。本方溫潤補虛，對于外感未清及痰火內盛者不宜食用。

5、豬裏脊、粳米各50克，花椒、茴香、食鹽、香油皆適量。將裏脊肉洗淨，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛，每日2次。豬裏脊即豬脊背上的瘦肉，結締組織較少，質地細嫩柔軟，無腥臊異味，入馔效佳。豬裏脊滋陰血，潤肌膚;粳米健脾益氣;花椒、茴香既可調味，又可溫中補虛。全方滋養陰血，補中益氣，常服可收肌膚滑潤光澤之效。痰濕內蘊者不宜服用。

6、鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗淨搗汁，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米幹飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發酵成爲酒釀。每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、耳鳴、便秘、目暗、瘰疬、關節不利等症。桑椹滋陰補血力強，輔以糯米補中益氣，提高療效。