貧血的人吃什麼補血最快

導語：貧血的人吃什麼補血最快？由于女性經、帶、胎、産這幾個特殊時期，女性容易氣血不足，也相對較容易出現貧血現象。而女性美麗又離不開氣血，自然，貧血的女性相對氣色較差，還易疲倦、精力不足。那麼女性貧血該怎麼辦呢？貧血女性又可以吃什麼補血呢？以下這5種食物可是有助于補血哦。

1、胡蘿蔔，含有很高的維生素b、維生素c，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。

2、龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。

3、雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用于缺鐵性貧血。

4、蘿蔔幹，含的維生素b極爲豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。

5、黑豆，可以讓人頭發變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃炖豬腰。