導語：吃什麼壯陽補腎呢？對于備孕男性來說，除了要了解飲食禁忌，還要明白哪些食物可以幫助自己壯陽補腎。似乎腎好成爲了男人尊嚴的某一部分，當然對于這樣的情況，小編可不倡導，這就相當于能否受孕也從來不是只有一個因素決定。但是反過來，想要迎來好孕氣，備孕男性壯陽補腎算是其中的一項工作喲。民間傳說的補腎食物一大堆，但是真正科學壯陽補腎的有哪些呢？趕快跟隨小編一起來了解清楚吧。
所謂壯陽補腎，其實是中醫的說法，中國醫學博大精深，關于人體脈絡的知識就千千萬，想要徹底的去了解，小編恐怕也是一篇文章也講不完。簡單來說，補腎壯陽也確實是提高女性受孕幾率的一種方式，同時也是健壯男性體魄的一種方式，但是所有的補，都不能過。
我們先來盤點一下哪些食物對于壯陽補腎最有效吧：
又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精·熟食可治腎陽虛寒的陽痿·飲食上沒有特殊禁忌·
能滋腎益胃,補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽痿等症·須注意濕熱實邪者禁用·
核桃仁
能潤肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽痿遺精等症·要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用·
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認爲它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補腎效果，産生鞣酸蛋白質，引發便秘。
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等症狀。
動物腎髒
食用動物腎髒具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
枸杞子的功效：
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
①陶弘景：補益精氣，強盛陰道。
②《藥性論》：能補益精諸不足，易顔色，變白，明目，安神。
③《食療本草》：堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞。
④王好古：主心病嗌幹，心痛，渴而引飲，腎病消中。
⑤《綱目》：滋腎，潤肺，明目。
其實食物的種類那麼多，我們也無法逐一去解析食物的補腎壯陽功效，但是以上這些常見食物，可是補腎壯陽排行榜最靠前的呢。接下來小編推薦一些食物的做法給大家，幫助男性朋友最大程度的保留食材功效，迎來好孕：
杜仲炖羊肉
取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然後再把藥汁加在炖羊肉裏，一周吃一兩頓就可以了。
注意：這雖是一道藥膳，也不宜連續服用，只要覺得腰膝酸軟等症狀緩解了，就要停一停。另外，吃羊肉進補禁忌
較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，産生鞣酸蛋白質，引發便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用，還會有礙脾胃功能。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。