關于月子的傳說各地方習俗不一，如有人說剖腹産月子期間不能吃鲫魚，但在醫生看來，鲫魚含有豐富營養，産婦是可以吃的。所以，新媽媽們不必給自己太大心理壓力。但是在飲食上還是要有一定的注意。
1、盡量不吃反季節的蔬菜水果，因爲反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，經由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽(包括含麥芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
3、坐月子期間，産婦盡量控製鹽的攝入，如鹹菜、梅幹等腌製類的東西少吃，以免出現産後水腫。
4、剖腹産後飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。
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