如果懷孕期間的飲食較爲何科學合理，則更能幫助寶媽們順利“卸貨”，懷孕期間最有利的食物，看看你吃過幾種?
1、最佳保胎食物——菠菜
菠菜富含豐富葉酸，同時還可有效預防孕期貧血。
2、最佳分娩助力食物——巧克力
相信許多産婦在臨近生産的時候，待産包裏會放上巧克力。
3、最佳防早産食物——魚類食品
孕産專家研究表面：喜歡吃魚的孕婦早産的幾率要遠低于不喜歡吃魚的孕婦。
4、最佳緩解孕吐食物——檸檬
寶媽親身體驗，富含多種維生素的檸檬在泡水飲用後能有效緩解孕吐。
5、孕期最佳零食——葵瓜子
孕媽常吃葵瓜子對胎兒的腦發育多有益處，需要提醒的是不要過量，以防上火。
6、孕期最佳飲料——綠茶
相對于雪碧可樂等碳酸飲料來說，綠茶不僅不會對胎兒的發育産生不利影響，還會使得寶寶更聰明。
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